Yoga am Vormittag

Beschreibung

Yoga am Vormittag mit Annabelle Starte entspannt, achtsam und gestärkt in deinen Tag. In diesem Kurs verbindet Annabelle bewusste Atemtechniken, sanfte Yoga-Flows und klassische Asanas zu einer ganzheitlichen Praxis, die Körper und Geist gleichermaßen anspricht. Die ruhigen Bewegungsabläufe helfen dabei, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu fördern und neue Kraft aufzubauen. Eine wohltuende Fantasiereise oder Tiefenentspannung am Ende jeder Stunde schenkt dir zusätzlich Ruhe und neue Energie für den Alltag. Der Schwerpunkt liegt auf einer achtsamen und individuellen Yogapraxis, die sich besonders auch für Menschen mit Rücken- und Nackenverspannungen eignet. Das erwartet dich: 🌿 Gezielte Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur 🌿 Sanfte Dehnungen zur Förderung von Beweglichkeit und Flexibilität 🌿 Bewusste Atemtechniken zur Entspannung und Stressreduktion 🌿 Achtsamkeitsübungen für mehr Körperwahrnehmung und eine gesunde Haltung 🌿 Individuelle Varianten und Anpassungen, damit sich die Übungen für deinen Körper stimmig und angenehm anfühlen 🌿 Fantasiereisen und Entspannungseinheiten zum Ausklang der Stunde Der Kurs ist für Anfängerinnen und Anfänger sowie für Teilnehmende jeden Alters geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Beweglichkeit, Wohlbefinden und innerer Balance zu begleiten.