Simply Yoga - 8 Einheiten

Beschreibung

Kein großes Mysterium, keine hochkomplexe Philosophie, kein Leistungsdruck, kein Wettbewerb... alles was zählt ist dein Wille etwas nur für dich zu tun - dein persönlicher, undogmatischer Yoga-Weg! Stress ist auf Dauer ein echter Krankmacher. Mehr Entspannung schafft Abhilfe und stärkt langfristig die Gesundheit. Yoga ist ein bewährtes Mittel, Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht zu bringen und nachhaltig Stress abzubauen. Dieser Kurs führt dich ohne großes Chi-Chi an die Grundlagen des Yoga heran und ist ein ausgewogener Mix aus Bewegung und Entspannung. Er umfasst klassische Körperhaltungen, bewährte Atemtechniken sowie kurze Konzentrationsübungen, welche dazu befähigen, die geistige Energie länger zu fokussieren und den Geist zu beruhigen. Trau dich – alle großen Wege beginnen mit dem allerersten Schritt – auch dein ganz persönlicher. Hinweis: In Präsenz & Online via Zoom. Kurs findet in den Schulferien nicht statt.

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