Self care Yoga

Beschreibung

Tauche ein in eine sanfte, achtsame Yoga-Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt und dir wertvolle Momente der Selbstfürsorge schenkt. Unser Self Care Yoga Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, dir eine Auszeit vom stressigen Alltag zu ermöglichen und dich wieder mit deiner inneren Kraft zu verbinden, deinen Akku wieder rechtzeitig aufzuladen. Was erwartet dich? In diesem Kurs lernst Du ganz praktisch verschiedene Methoden kennen, die helfen, zu entspannen und zu regenerieren. Achtsamkeitsübungen, Atmung, Meditation, Mindful Movement und ätherische Öle umrahmen die Yin Yoga Praxis, so dass sich Dein Werkzeugkoffer mit immer mehr Self-Care-Tools für einen achtsam(er)en Alltag, um langfristig mehr Balance und Wohlbefinden zu erleben. Dabei liegt der Fokus bei der Yogapraxis auf langsamen, wohltuenden Bewegungen, die deinen Körper stärken und dehnen, während gleichzeitig tiefe Atemübungen und Meditationen dir helfen, den Geist zu beruhigen und Klarheit zu finden. Für wen ist der Kurs geeignet? Egal ob du bereits Yoga-Erfahrung hast oder ein kompletter Anfänger bist, unser Self Care Yoga Kurs ist für alle geeignet, die sich Zeit für sich selbst nehmen möchten. Wir schaffen einen geschützten Raum, in dem du dich frei entfalten kannst – ohne Druck, nur mit dem Fokus auf dein persönliches Wohlbefinden. Deine Vorteile: - Reduktion von Stress und Anspannung - Förderung von Achtsamkeit und innerer Ruhe - Verbesserung von Flexibilität und Körperbewusstsein - Stärkung der Verbindung zu dir selbst Erlebe, wie du durch Self Care Yoga neue Energie schöpfen, inneren Frieden finden und mit einem Lächeln auf den Lippen aus der Stunde gehen kannst. Gönne dir diese Zeit für dich – du hast es dir verdient! Bei späterem Einstieg wird die Kursgebühr anteilig berechnet. Der Kurs hat schon begonnen und du würdest gerne teilnehmen oder ist bereits ausgebucht? Schreibe uns hierzu gerne eine Nachricht über unser Kontaktformular.