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Dieser Kurs kann nicht mehr gebucht werden.

NEU! Yoga Nidra mit Catharina

Freitags 18-19 Uhr - 6 Einheiten

  • Begonnen am 27. Jan.
  • 89 Euro
  • Klingengasse & Online

Beschreibung

Yoga Nidra … - ist als eine Form der Meditation die „Perle“ der Tiefenentspannung: der Körper entspannt und regeneriert zugleich. - wird mit vorangegangenen Körperhaltungen (Bewegung) und Atemübungen kombiniert, um eine tiefe Entspannung zu generieren. - baut Alltagsstress ab und stärkt das Immunsystem. - bringt die Aufmerksamkeit ins Innere, sodass ein Fokussieren auf das Selbst möglich wird. Wie sehen die Stunden aus? - Der erste Teil der Stunde widmet sich den Körper- und Atemübungen. - Der zweite Teil legt den Fokus auf die Meditation – Yoga Nidra – mit dem genauen Spüren des eigenen Körpers und dem Blick nach innen. - Es wird ein Vorsatz gefasst, der das Leben in eine positive Richtung lenken soll. - Mithilfe eines Bodyscans werden alle Körperteile nacheinander bewusst wahrgenommen. Anschließend werden verschiedene Bilder visualisiert, die für bestimmte Eigenschaften stehen. Ein kostenloser Schnuppertermin findet am 13.01.23 von 18-19 Uhr statt. Kursleitung: Catharina Arbeiter Kombiniert wird die Meditation mit vorangehenden Atemübungen und Körperhaltungen, da diese als geistige Vorbereitung dienen und somit die Entspannung und Regenerierung verstärken. Während der Meditation wird die Aufmerksamkeit ins Innere gebracht, es wird ein Vorsatz gefasst, der das Leben in eine positive Richtung lenken soll, unterschiedliche Körperteile werden bewusst wahrgenommen und es werden Bilder visualisiert, die für bestimmte Eigenschaften stehen. All diese Elemente bringen Dich dazu, ruhig und entspannt zu werden. „Die meisten Menschen legen sich schlafen, ohne ihre Verspannungen vorher aufzulösen. Das nennt man NIDRA. Nidra bedeutet Schlaf, egal wie. YOGA NIDRA aber ist der Schlaf, nach dem alle Lasten entfernt sind. Es ist eine völlig andere und höhere Qualität.“ Swami Satyananda Saraswati Hinweis: In Präsenz und online via Zoom. Dieser Kurs findet während der Schulferien statt. Mindestteilnehmerzahl 3.


Bevorstehende Sessions


Kontaktangaben

0176 648 039 25

info@yoga-atelier-vaihingen.de

Yoga Atelier Vaihingen - Klingengasse 2/2 - Vaihingen an der Enz Klingengasse 2/2, Vaihingen an der Enz, Deutschland

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