Mommy & Me - Workout

Beschreibung

Dieser Kurs besteht aus einer Mischung von Ausdauer und kräftigenden Übungen für den ganzen Körper, welche Dir zu einer besseren Fitness, Stärkung Deiner Körpermitte (v.a. Beckenboden/ Bauchmuskeln) und Entspannung verhelfen. Darüber hinaus wird die Beweglichkeit verbessert. Dieser Kurs ist auch ideal, wenn Du bereits einen ersten Rückbildungskurs abgeschlossen hast. Frühestens 8 Wochen nach Geburt - mit Baby! Die Kursstunde besteht aus verschiedenen Phasen: 1) Erwärmung und Mobilisation/ Warm-Up 2) Kräftigung Arme/ Po & Beine/ Schultern & Brust/ Rücken & Core/ Bauch - teilweise mit Baby 3) Dehnung/ Endentspannung Übungen aus Yoga und Pilates runden das Mommy and Me Workout ab. Während den Herbst- und Wintermonaten findet dieser Kurs im Yoga Atelier statt. Interesse? Dann melde Dich jetzt an und sicher Dir Deinen Platz! Bitte mitbringen: Handtuch, Matte, Getränk Hinweise: Dieser Kurs findet i.d.R. nicht während der Schulferien statt. Der Kurspreis für die Einheiten beträgt 84€, bei späterem Einstieg wird die Kursgebühr anteilig berechnet. Der Kurs hat schon begonnen und du würdest gerne teilnehmen oder ist bereits ausgebucht? Schreibe uns hierzu gerne eine Nachricht über unser Kontaktformular.

Kontaktangaben

• Rosswag