Mommy & Me - Outdoor

Beschreibung

Du möchtest zusammen mit Deinem Baby/Kleinkind an der frischen Luft in wunderschöner Umgebung wieder in Form kommen? Gemeinsam mit anderen Müttern und Babies/ Kleinkindern in der Gruppe? Dann ist dieser Kurs genau der Richtige für Dich. Dieser Kurs besteht aus einer effektiven Kombination von Ausdauer-, Kräftigungs-, Koordinations-, und Beweglichkeitstraining. Dabei besteht die Kursstunde aus verschiedenen Phasen: 1) Erwärmung und Mobilisation/ Warm-Up 2) Kräftigung Arme/ Po & Beine/ Schultern & Brust/ Rücken & Core/ Bauch 3) Lockeres Laufen/ Cool Down 4) Dehnung/ Endentspannung Die Wechsel zwischen den verschiedenen Stationen werden für unterschiedliche, wirkungsvolle Cardio-Einheiten genutzt. Viele der Kräftigungsübungen sind Ganzkörperübungen und verbessern die inter- und intramuskuläre Koordination, den Gleichgewichtssinn und die Beweglichkeit und stärken den Beckenboden. Eine Mischung aus Ausdauer (Laufen/Joggen) und kräftigenden Übungen für den ganzen Körper verhelfen Dir zu einer besseren Fitness, Stärkung Deiner Körpermitte (v.a. Beckenboden/ Bauchmuskeln), fördern die Beweglichkeit und der ganze Körper wird trainiert. Interesse? Dann melde Dich jetzt an und sicher Dir Deinen Platz! Treffpunkt: Vaihingen Enz, wird per Whatsapp bekanntgegeben Bitte mitbringen: Handtuch, Matte, Getränk Hinweise: Dieser Kurs wird vor Ort angeboten. Dieser Kurs findet nicht während der Schulferien statt. Der Kurspreis für die Einheiten beträgt 84€, bei späterem Einstieg wird die Kursgebühr anteilig berechnet. Der Kurs hat schon begonnen und du würdest gerne teilnehmen oder ist bereits ausgebucht? Der Folgekurs startet am 15.09.2023. Schreibe uns hierzu gerne eine Nachricht über unser Kontaktformular.

Kontaktangaben

• Roßwag, Vaihingen an der Enz, Deutschland

  0176 648 039 25

  info@yoga-atelier-vaihingen.de