Mommy & Me - Outdoor

Beschreibung

Möchtest du zusammen mit deinem Baby oder Kleinkind an der frischen Luft und in wunderschöner Umgebung wieder in Form kommen? Und das gemeinsam mit anderen Müttern und ihren kleinen Schätzen in einer motivierenden Gruppe? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! Unser Kurs bietet dir eine effektive Mischung aus Ausdauer-, Kräftigungs-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining, die speziell auf die Bedürfnisse von Müttern abgestimmt ist. Die Kursstunde ist in verschiedene Phasen unterteilt, die dir dabei helfen, Schritt für Schritt zu deiner alten Form zurückzufinden: - Erwärmung und Mobilisation: Sanftes Warm-Up für den perfekten Start - Kräftigung: Fokus auf Arme, Po, Beine, Schultern, Brust, Rücken und Core – für eine starke Mitte und straffe Konturen - Cardio-Phasen: Lockeres Laufen und Joggen, um deine Ausdauer zu steigern und den Kreislauf in Schwung zu bringen - Dehnung und Endentspannung: Entspannung für Körper und Geist zum Abschluss Die abwechslungsreichen Stationen in diesem Kurs nutzen wir für wirkungsvolle Cardio-Einheiten, die dein Herz-Kreislauf-System stärken und dabei den ganzen Körper aktivieren. Viele der Kräftigungsübungen sind Ganzkörperübungen, die nicht nur deine inter- und intramuskuläre Koordination, sondern auch dein Gleichgewicht und deine Beweglichkeit verbessern. Zudem wird dein Beckenboden gezielt gestärkt – ein wichtiger Aspekt nach der Geburt. Mit einer ausgewogenen Mischung aus Ausdauertraining und gezielten Übungen für den gesamten Körper wirst du Schritt für Schritt fitter, stärkst deine Körpermitte und förderst deine Beweglichkeit. Dein gesamter Körper wird trainiert, sodass du dich schon bald wieder voller Energie und Tatendrang fühlst! Interesse geweckt? Dann melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz in unserem Kurs. Wir freuen uns darauf, dich und dein Kind willkommen zu heißen! Treffpunkt: Rosswag, Flößerplatz Bitte mitbringen: Handtuch, Matte, Getränk

Kontaktangaben

• Roßwag, Vaihingen an der Enz, Deutschland

  0176 648 039 25

  info@yoga-atelier-vaihingen.de