Hatha Yoga Move & Relax

Beschreibung

In diesem Yogakurs, inspiriert vom klassischen Hatha Yoga, verbinden sich ruhige, fließende Bewegungen mit gezielten Kräftigungsübungen und wohltuenden Dehnungen. So werden Beweglichkeit und Körperkraft sanft aufgebaut, der Rücken gestärkt und Verspannungen gelöst. Begleitende Atemübungen sowie kurze Entspannungsphasen unterstützen dabei, den Alltag hinter sich zu lassen und innere Ruhe zu finden. Der Kurs richtet sich an Einsteiger*innen mit ersten Vorkenntnissen – unabhängig von Alter oder Geschlecht – die ihrem Körper etwas Gutes tun und gleichzeitig neue Energie tanken möchten. Gönn dir diese Auszeit vom Alltag und erlebe, wie gut sich Bewegung, Atmung und Entspannung zusammen anfühlen können✨