Hatha - Vinyasa Yoga

Beschreibung

Unser Hatha Yoga Kurs für einen gestärkten Rücken ist mehr als nur eine Abfolge von Asanas. Es ist eine ganzheitliche Herangehensweise, die darauf abzielt, nicht nur Symptome zu lindern, sondern die Ursachen von Rückenbeschwerden anzugehen. Hier sind einige Gründe, warum du unser Rückenyoga-Programm nicht verpassen solltest: Gezielte Übungen: Wir führen eine Reihe von Übungen durch, die speziell darauf ausgerichtet sind, die Rückenmuskulatur zu stärken und Flexibilität zu fördern. Achtsamkeit und Atemtechniken: Durch die Integration von Atemübungen und Achtsamkeit lernst du, stressbedingte Spannungen im Rücken zu reduzieren und eine bessere Körperhaltung zu entwickeln. Individuelle Anpassungen: Jeder Körper ist einzigartig. Daher kommen wir deinen Bedürfnissen und Fähigkeiten entgegen und zeigen dir Varianten und Anpassungen, um die Asana möglichst optimal und so, dass sie sich gur für dich anfühlt, durchzuführen. Dieser Kurs eignet sich auch für Anfänger und jedes Alters. Wir freuen uns auf Dich! Hinweise: Bezuschussung durch Krankenkasse möglich. Dieser Kurs wird vor Ort und online via Zoom angeboten. Dieser Kurs findet nicht während der Schulferien nicht statt.