Yoga Pose
gesundes Essen
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ey! Coaching

ey! Coaching hilft Dir dabei, die Signale Deines Körpers besser zu deuten und mit Hilfe von Yoga & Ernährung Dich langfristig von innen und außen zu stärken.

 

Wusstest du, dass im Bauch ein wichtiges Nervenzentrum liegt –das sogenannte Bauchhirn?  Es ist ein Netzwerk aus Millionen von Nervenzellen, dass die Verdauung eigenständig steuert. Über die Nervenfasern der Darm-Hirn-Achse liefert es kontinuierlich Informationen an das limbische System im Gehirn. Der Vagusnerv spielt dabei eine wichtige Rolle, da er Bauch und Kopfhirn direkt miteinander verbindet. Dringen zum Beispiel Giftstoffe in den Darm ein, dann meldet der Darm Alarm und das Kopfhirn löst Erbrechen aus. Bei Ärger oder Stress wird entweder die Darmtätigkeit angeregt oder es kommt zu Verdauungsproblemen – Blähungen, Krämpfe, Verstopfungen, Durchfall. Der Grund hierfür ist, dass sich die Nerven zusammenziehen und sich Spannung im Bauchraum bildet. Das Bauchhirn darf somit nicht von den Reizen überflutet werden, weil, wenn es zu mitteilungsbedürftig wird, treten z.B. Blähungen oder andere Darmprobleme auf. Dies zeigt, welch großen Einfluss die Ernährung, Darm und Psyche aufeinander haben. Daher sind Ernährung und Entspannung wichtige Komponenten im Hinblick auf Deine Gesundheit.

In unserem ey! Coaching helfen wir Dir dabei, beide Komponenten auf Dich abgestimmt optimal für Dein Leben und ein besseres Wohlbefinden aufzubauen und nachhaltig umzusetzen. Interessiert? Dann melde Dich noch heute für ein kostenloses Beratungsgespräch hier an. Wir freuen uns auf Dich!

Deine Sarah & Marion

Naturveda & Yoga

Energie & Wohlbefinden durch die richtige Ernährung und Entspannung 

Naturveda - was steckt dahinter und was ist der Unterschied zu Ayurveda?

 

NATUR|VEDA ist ein zusammengesetzter Begriff und bedeutet „Wissen von einem natürlichen Leben“ – Veda kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Wissen, Lehre. Es ist die Wissenschaft von einem natürlichen Leben, welche die Einheit von Körper, Geist und Seele des Menschen berücksichtigt und die richtige Ernährung dieser 3 Bereiche. Naturvedasteht für eine gesundheitsbewusste Lebenseinstellung.

YOGA ist eine jahrtausendealte indische Lehre, die uns dabei hilft, Körper, Geist & Seele miteinander zu verbinden. Und wieder ausgeglichen, gestärkt und voller Energie zu fühlen. Bei ey! Coaching werden wir den passenden Stil - auf Deine Wünsche und Ziele hin ausgerichtet - gemeinsam finden, so dass Du wöchentlich Deine Yogapraxis erfahren kannst und Dich langfristig von innen und außen stärkst.

Paketpreis 199€ (anstatt reg. 299€) beinhaltet:

- Vorabgespräch

- Ernährungsplan

- Wöchentliche Yogapraxis (zur Zeit online) 4 Wochen lang

- 1 Personalyogastunde (60min)

- Abschlussgespräch   

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