Achtsamkeit

in Familien

8-Wochen-Kurs

 

Eltern sein gehört zu den gewaltigsten und anspruchvollsten Aufgaben in unserem Leben.

 

Manchmal ist diese Aufgabe schwierig und erschöpfend, manchmal bereichernd und erfüllend. Manchmal sind wir so beschäftigt, dass unser Elternsein sich auf das Managen reduziert und die Erziehung zum Bestandteil einer endlosen To-do-Liste wird. Dann versäumen wir den gegenwärtigen Augenblick mit unserem Partner und unseren Kindern. 

Wenn wir unter Spannung stehen oder gestresst sind, reagieren wir impulsiv und werden schnell ungeduldig oder ärgerlich oder machen uns Sorgen, anstatt Vertrauen in das Wachstumspotential der Kinder zu setzen. Geht es Dir auch manchmal so? Möchtest Du gerne daran etwas ändern? Dann ist der Kurs "Achtsamkeit in Familien" genau das Richtige für Dich!

Der Kurs ACHTSAMKEIT IN FAMILIEN..

...enthält viele Elemente des MBSR-Programms. Wir lernen in diesem Kurs, unsere Aufmerksamkeit mehr auf das Hier und Jetzt zu lenken und in den “Seins-Modus” umzuschalten, anstatt im “Aktions-Modus” zu verharren. Daraus kann viel Positives für unseren Umgang mit den Kindern erwachsen: Wir werden aufmerksamer für die schönen und die herausfordernden Aspekte des Elternalltags und können uns selbst und unseren Kindern mit mehr Empathie begegnen. Wir entwickeln mehr Bewusstsein für das einzigartige Wesen, die einzigartigen Gefühle und Bedürfnisse des Kindes. Wir können unsere eigenen reaktiven Impulse erkennen und lernen, ruhiger, klarer und freundlicher (auch uns selbst gegenüber) zu reagieren. 

Auch inmitten des turbulenten Familienalltags können wir Schritt für Schritt achtsamer werden, mit Gelassenheit und Freude. 

KURSLEITERIN

Stefanie Knapp

 

TERMINE

Donnerstags 9.30- 11.50 Uhr

Neuer Kurs startet am 10.06.2021 im Yoga-Atelier Vaihingen/Enz

(auf Wunsch ist die Teilnahme auch online möglich)

KOSTEN

220,00 € inkl. Vorgespräch, Kursunterlagen und Audiodateien

Fragen? Dann ruf gerne an (0176-52427557) oder schreibe uns eine Nachricht (Ansprechpartner: Stefanie Knapp) Mehr Infos auch unter:

www.achtsamerleben.info

Eltern mit Kind